產(chǎn)后坐月子，是我國流傳已久的傳統(tǒng)，但每每提到坐月子的話題，就爭議不斷。

不少的年輕人提倡科學(xué)坐月子，月子期要注意個人衛(wèi)生才能保障母嬰健康，應(yīng)該及時洗澡洗頭。

而很多人覺得坐月子就該嚴格遵循傳統(tǒng)，不洗頭、不洗澡、不刷牙、不開窗、不出門、不吃冷的涼的、最好全幅武裝到牙齒……如若不然就會落下可怕的病根，一輩子都無法痊愈。

這種說法，在《妻子的旅行》中也得到了袁詠儀的蓋章認證。袁詠儀說自己當初生完孩子以后，醫(yī)生對她說“你不洗頭我不來看你”，于是袁詠儀就天天都洗頭，兩天不洗自己都接受不了。

當時她并沒有覺得有什么不妥，反而覺得洗完頭整個人都清爽多了。但接下來袁詠儀卻說自己現(xiàn)在很容易生病，體質(zhì)變差了很多，她覺得這跟當初自己坐月子洗頭，月子沒有坐好有關(guān)。

這話聽起來是不是很熟悉？每當我們坐月子有點“非分”的想法時，這時候婆婆或者是媽媽這些長輩就會告訴你“等以后落下病根你就知道了”，然后一下子就老實了。

那么問題來了，月子坐不好真的會落下“病根”嗎？那為什么外國人從來不坐月子？

從醫(yī)學(xué)的角度上來講，是沒有“月子病”這么一說的，但是月子坐不好確實是會落下病根的。

身體經(jīng)歷了分娩這樣的“大地震”，需要時間來休養(yǎng)生息，恢復(fù)元氣。這個期間，如果媽媽太過于勞累，就容易造成身體損傷，例如手痛、腰痛等。

熊黛林產(chǎn)后10天就被拍到去醫(yī)院看病扎繃帶，后來記者采訪才知道，原來是她在月子里面抱孩子時間太長了，姿勢不對，患上了“媽媽手”，疼痛難忍。

所以，坐月子期間，產(chǎn)婦一定要多注意休息，不能太過于勞累，不然不利于身體恢復(fù)不好說，還容易造成身體的損失。

那么，至于袁詠儀所說的坐月子洗頭讓身邊變差，是不是真的呢？其實袁詠儀身體變差，跟坐月子洗頭是沒直接關(guān)系的。袁詠儀今天已經(jīng)47歲了，身體素質(zhì)沒有之前好，比之前愛生病，那是必然的。

坐月子之所以有不能洗頭的說法，那是因為在古代生活條件不好，洗頭之后不能把頭發(fā)及時吹干，容易著涼感冒。

另外，產(chǎn)后身體免疫力低，容易生病，不提倡洗頭洗澡，不開窗通風(fēng)，也就是為了盡量避免產(chǎn)婦著涼感冒。

這都2019年了，人工智能都已經(jīng)屢見不鮮了，坐月子也應(yīng)該與時俱進了。

科學(xué)進補

傳統(tǒng)的坐月子，大補特補是必修課。其實坐月子期間，只有科學(xué)的進補，更有利于身體的恢復(fù)和養(yǎng)護。

科學(xué)的月子進補應(yīng)該分為“排，調(diào)，補，養(yǎng)”四個階段：

第一階段，以排排惡露為主；第二階段，開始調(diào)養(yǎng)身體；第三階段，開始進補，給以身體營養(yǎng)支撐；第四階段，養(yǎng)護身體，讓身體逐漸恢復(fù)到孕前水平。

注意衛(wèi)生

坐月子期間身體會有惡露排出，還會大量出汗，一定要注意個人衛(wèi)生，及時洗頭洗澡。

但值得注意的是，注意室內(nèi)溫度，避免著涼感冒。

適當運動

坐月子期間，一定要適當運動，不能迷信坐月子就是躺在床上不動。適當?shù)倪\動能夠促進惡露排出，還能促進血液循環(huán)，有利于身體恢復(fù)。

長期躺在床上不動，不僅容易長肉，還容易患上靜脈血栓等疾病。

多休息

坐月子期間，產(chǎn)婦一定要多休息，這樣才能有利于身體的恢復(fù)。除了喂奶，其他照顧寶寶的事情，都可以讓老公和家人幫忙。