產(chǎn)后坐月子不洗頭洗澡

你不覺得難受嗎？

很多孕婦在產(chǎn)后都有聽說過不能洗澡不能洗頭，甚至是不能刷牙的說法。但這么多天不洗澡不洗頭甚至不刷牙，你不覺得難受嗎？

其實在根據(jù)孕婦的身體情況，還是可以洗頭的，更別說是洗澡和刷牙。如果長期不洗頭反而會使頭皮積累大量病菌，加重產(chǎn)后脫發(fā)和毛囊炎等問題。

在洗澡方面，如果產(chǎn)婦身體上有切口，暫時還不能沾水，可以通過用溫水擦拭進(jìn)行清潔。坐月子期間雖然可以洗澡，但洗澡時間不能過長，水溫也要注意，盡量保持在37℃~40℃左右。洗完澡洗完頭后要盡快擦干身體和頭發(fā)，以免感冒著涼！

產(chǎn)后只能“捂著”？

你是想要熱死我啊！

雖然分娩以后的媽媽身體比較虛弱，不太能經(jīng)風(fēng)吹，但是也不能一味的捂著，你這是想要熱死我??！

產(chǎn)后媽媽衣著應(yīng)該根據(jù)天氣溫度選擇，不受風(fēng)吹著涼即可，平常不需要裹太緊，以免出現(xiàn)中暑或者高熱抽風(fēng)，也不方便哺乳喂養(yǎng)。另外房間也不能長期窗門緊閉，要保持通風(fēng)透氣，否則空氣中的病毒細(xì)菌密度增加，產(chǎn)后媽媽也很容易生病。

產(chǎn)后不能吃水果？

那我的營養(yǎng)怎么均衡？

老一輩的人總說產(chǎn)后不能吃水果，因為水果是“涼性”食物，吃了會給身體落下病根子，只讓多吃肉。但其實正巧相反，產(chǎn)后應(yīng)該多吃水果喝蔬菜補(bǔ)充維生素與膳食纖維，防止產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)后坐月子飲食只要保證營養(yǎng)均衡，容易消化，避免刺激性食物和易過敏的食物即可~在懷孕期間買的媽媽奶粉也可以繼續(xù)喝，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和體力。

產(chǎn)后不能走動？

不利于惡露排出！

妞蜜·美麗媽媽產(chǎn)后恢復(fù)師介紹：“不運(yùn)動不利于惡露的排出，并存在血管栓塞風(fēng)險，也可能導(dǎo)致便秘?！?/p>

分娩會使產(chǎn)婦“元氣大傷”，所以很多人都以為產(chǎn)后應(yīng)該多臥床休息。但產(chǎn)婦在分娩后，其實就可以根據(jù)身體情況，盡早下床走動，通過運(yùn)動使體內(nèi)的惡露盡快排出，還能也能使腹部肌肉盡快恢復(fù)原來的收縮力。

十月懷胎，一朝分娩！“卸貨”以后除了要注意寶寶的護(hù)理以外，產(chǎn)后媽媽們也不能忽略了對自己照顧！了解更多坐月子知識請聯(lián)系妞蜜客服,妞蜜月子上門服務(wù)將為您耐心解答哦!那么問題來了，為了坐月子，你忍了哪些常人不能忍？快來評論區(qū)留言吐槽吧~