前不久,新媽媽許芳生完寶寶回到家中,媽媽和婆婆就給她立了死規(guī)矩:一個(gè)月內(nèi)不能出門(mén)、不能開(kāi)窗、不能吹電吹風(fēng),不能刷牙、洗澡、洗頭,除了上廁所不能下地活動(dòng),吃飯也不能出臥室,不能抱寶寶、不能看電視、不能用電腦和手機(jī)、不能看書(shū)……

想想接下來(lái)的這些日子,許芳不寒而栗——整整一個(gè)月悶在家里,不洗頭不洗澡,怎么能做得到呢?百般迷茫中,不少新媽媽給本報(bào)打來(lái)電話。這些傳統(tǒng)應(yīng)不應(yīng)該恪守呢?讓我們來(lái)一驗(yàn)真?zhèn)巍?/p>

本報(bào)記者　徐潔　陳曉麗

下地活動(dòng)易腰疼

和子宮脫垂?

讀者:媽媽和月嫂一看我下床就說(shuō),“坐月子”就是坐在床上不能下地活動(dòng),甚至吃喝都在床上,下地活動(dòng)以后腰疼,還能造成子宮脫垂。

濟(jì)南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳:產(chǎn)后的確需要臥床休息,但絕不是躺床上不動(dòng),產(chǎn)婦產(chǎn)后處于血液高凝狀態(tài),適量活動(dòng)可避免下肢深靜脈血栓、肺栓塞,還可以促進(jìn)惡露排出,有利于子宮恢復(fù),避免盆腔感染。以前女性一生中要生好幾個(gè)孩子,有的剛生產(chǎn)完不久就要干重體力活,所以現(xiàn)在有的老年人會(huì)子宮脫垂,但年輕人中已經(jīng)非常少見(jiàn)了。如今的家庭一般會(huì)請(qǐng)?jiān)律┱疹櫘a(chǎn)婦,但我還是建議產(chǎn)婦自己做一些日常家務(wù),比如換尿布等,增加活動(dòng)量,有利于盡早恢復(fù)。

產(chǎn)后

能不能吹空調(diào)?

讀者:我是順產(chǎn)的,月子 里,家門(mén)是肯定不讓出的,窗口吹進(jìn)來(lái)的風(fēng)要避開(kāi),就連電吹風(fēng)也不讓用,“風(fēng)”成了月子里的絕對(duì)禁忌,我聽(tīng)得最多的一句話也是:“生孩子時(shí)骨縫全開(kāi)了,現(xiàn)在還沒(méi)恢復(fù)好,如果你吹了風(fēng),以后會(huì)骨痛甚至得關(guān)節(jié)炎?！?/p>

濟(jì)南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳:順產(chǎn)時(shí)所說(shuō)的“開(kāi)骨縫”其實(shí)是開(kāi)宮頸口,和骨縫沒(méi)有關(guān)系,“月子沒(méi)坐好得了關(guān)節(jié)炎”的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的,但是,由于大量排汗,毛孔張開(kāi),此時(shí)產(chǎn)婦身體對(duì)涼風(fēng)敏感,為了避免感冒,還是不要吹涼風(fēng),也不要吹過(guò)堂風(fēng)。為了保持室內(nèi)空氣,每天開(kāi)窗通風(fēng)是必要的,電吹風(fēng)也可以用。吹電扇和空調(diào)的時(shí)候不要直吹就可以了。

月子里

不能洗澡?

讀者:我的朋友跟我說(shuō),她坐月子的時(shí)候整整一個(gè)月沒(méi)洗頭洗澡,不刷牙,只用溫水漱口,到月子末,都能感覺(jué)身上掉泥,太恐怖了。還有位朋友跟我說(shuō),洗臉洗腳必須用開(kāi)水降溫后的溫水洗。真的需要這樣嗎?

濟(jì)南市中心醫(yī)院產(chǎn)科主任田敬霞:這些說(shuō)法都是老一輩的傳統(tǒng),受以前生活環(huán)境的限制,在如今看來(lái)未必全對(duì)。以前生活條件差,居住條件也差,尤其是冬天,屋里甚至都會(huì)漏風(fēng),剛生產(chǎn)完的女性肯定沒(méi)法洗澡洗頭,容易受涼。

從中國(guó)人的體質(zhì)上來(lái)講,生完孩子后注意保暖是應(yīng)該的,但是,洗澡、洗頭、刷牙是完全可以的,只是需要使用溫水,注意不要受涼,洗完澡后馬上穿好保暖衣物。

對(duì)于洗臉洗腳必須使用熱水回溫后再擦拭,并沒(méi)有科學(xué)依據(jù),完全可以用熱水和冷水混合成適度的溫水洗臉洗腳就可以。坐月子期間,如果完全不洗漱容易攜帶細(xì)菌,所謂“坐個(gè)月子毀了一口好牙”,加上產(chǎn)后女性接觸孩子時(shí)間較長(zhǎng),這種行為并不提倡。

產(chǎn)婦

應(yīng)不應(yīng)該綁腹帶?

讀者:我是剖腹產(chǎn)生的寶寶,市面上有售幫助產(chǎn)婦恢復(fù)的綁腹帶,甚至有的醫(yī)院也在向產(chǎn)婦推薦,但前不久有位為母嬰服務(wù)好多年的月嫂告訴我,綁腹帶不利于傷口恢復(fù),通過(guò)機(jī)體自身和鍛煉自然恢復(fù)最好。到底應(yīng)不應(yīng)該用呢?

濟(jì)南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳:我一般不推薦產(chǎn)婦用綁腹帶,特別是對(duì)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦而言,大多數(shù)刀口為橫切口,綁腹帶左右擠壓的力量反而不利于刀口愈合；再者,綁上腹帶后,腹壓增大,此時(shí)子宮體積仍然較大,盆地肌肉腱鞘是松弛的,子宮更容易脫垂。如果剖腹產(chǎn)是縱切刀口,手術(shù)后兩三天后倒是可以用綁腹帶的。另外,42天后,產(chǎn)婦身體恢復(fù)后再綁腹帶有助于恢復(fù)身材。

產(chǎn)后到底

需不需要發(fā)汗?

讀者:我月子坐完后,月嫂和朋友推薦我做滿月發(fā)汗,說(shuō)是可以祛除身體的寒氣,省得落下月子病。發(fā)汗對(duì)身體到底好不好?

濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任中醫(yī)師劉承琴:產(chǎn)后都需要發(fā)汗其實(shí)是誤區(qū),在天氣寒冷的時(shí)候,適當(dāng)發(fā)汗對(duì)于氣血循環(huán)是有好處的,但是,不少人發(fā)汗過(guò)度,常常是坐月子要發(fā)汗,出月子還要發(fā)汗。其實(shí),發(fā)汗過(guò)多容易傷陰耗氣,千萬(wàn)不可過(guò)度。我甚至還曾經(jīng)碰到患者,因?yàn)榘l(fā)汗過(guò)度導(dǎo)致脫水的情況。

濟(jì)南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳:月子里出汗較多是身體的自我調(diào)節(jié),出汗的同時(shí),身體中的鹽分也會(huì)帶出來(lái),人為發(fā)汗過(guò)度可能會(huì)造成身體虛脫,嚴(yán)重的甚至?xí)斐尚菘?因此,正常飲食、正?；顒?dòng)就好了,沒(méi)有必要發(fā)汗。

生姜紅糖水　產(chǎn)后不宜天天喝

產(chǎn)后一個(gè)月應(yīng)該吃什么?月子中的蘇女士婆婆和媽媽為此起了沖突。蘇女士家是南方的,按照老家的習(xí)俗,月子里的產(chǎn)婦必須喝大量的紅糖水,喝到嘴唇起泡才最好；而家在山西的婆婆說(shuō),按照老家的說(shuō)法,絕對(duì)不能給月子里的人吃生姜紅糖等熱性東西,要吃敗火的才行。

蘇女士感慨,如果匯總下全國(guó)各地的月子禁忌食譜,是不是就沒(méi)有東西可吃了?