文｜福林媽咪

　　同事的二寶趕在這個秋天的尾巴出生了，取名“晚秋”。別說還挺好聽的，很有意境。秋高氣爽、氣溫宜人，收獲的季節(jié)，水果蔬菜豐富，對于新媽媽坐月子，產(chǎn)后恢復(fù)來說，這是一年里很適宜的天氣了。

　　新媽媽剛生產(chǎn)完，氣血、筋骨兩虛，月子里需要好好調(diào)養(yǎng)身體。坐月子的時間應(yīng)盡量避開溫差大的夏季和冬季。那么，一年中最適合坐月子的是哪三個月呢？

　　第一、春末夏初5月

　　每年的五月份前后，剛過完春天，迎接夏天來臨的季節(jié)。不僅溫度比較適宜，水果蔬菜豐富，而且萬物生長，鳥語花香，空氣、環(huán)境都非常好。準(zhǔn)媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，給寶寶洗澡都不易感冒。天氣不冷不熱的，準(zhǔn)媽媽食欲也比較好，更利于身體的恢復(fù)。

　　第二、金九銀十（8-9月）

　　酷暑難耐的夏天已經(jīng)過去，秋高氣爽，一年里最適合坐月子的天氣到來了。立秋之后，氣溫宜人，各種蔬菜和水果非常豐富。寶媽在這個季節(jié)里坐月子，進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，護(hù)理新生寶寶再好不過了。

　　金九銀十，講究的人都說，秋天生的寶寶不愁吃喝，連媽媽都會更享福。指的也是氣溫適宜，不冷不熱而且五谷豐登，不愁吃喝的意思。

　　第三、注意事項

　　立秋后，早晚溫差大，天氣變化無常。坐月子，準(zhǔn)媽咪也要注意幾件事：

　　1、秋風(fēng)涼爽，勿吹“過堂風(fēng)”

　　新媽媽受分娩影響，氣血虛，身體器官和筋骨受損傷，待恢復(fù)。坐月子期間雖然要保證空氣清新，注意通風(fēng)換氣，但不能吹涼風(fēng)。月子里要戴帽子、頭巾，穿襪子，注意保暖，以免受風(fēng)寒，留下月子病。

　　2、保暖，但別悟出汗

　　新媽媽氣血虛，容易出汗，尤其是月子里喂養(yǎng)寶寶，褥汗較多。所以，月子服的選擇應(yīng)透氣、吸汗、寬松的純棉材料為主。要保暖、寬松舒適，忌捂出汗、著涼、生褥瘡。

　　3、避免接觸冷水

　　月子里，新媽媽洗漱、洗頭、洗澡可以正常進(jìn)行。洗澡忌盆浴，淋雨最佳，但一定要注意保暖。洗完頭發(fā)一定要及時擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干。

　　月子期間忌冷水，清洗月子里的衣物、寶寶的尿布等都交給寶爸或者家人代勞，好好的調(diào)養(yǎng)身體。