每一位媽媽在懷孕的時候，都非常擔心寶寶出生后很丑怎么辦，繼承了老公與自己的所有缺點怎么辦。其實都希望生個健康漂亮的寶寶吧，現(xiàn)實也的確如此，當看見漂亮的寶寶時，總會多看幾眼，想逗他玩玩，會有抱一抱的沖動，可當看到丑寶寶時，一點陪他玩的欲望都沒有吧。雖然寶寶漂不漂亮也要看基因，但是媽媽在懷孕期間的飲食也很重要，如果你懷孕時常吃這4種食物，恭喜你，寶寶出生后白皮膚大眼睛。

1、生活在水中的食物

魚都生活在水中，而魚的營養(yǎng)非常豐富，特別是含有DHA，DHA對胎兒的發(fā)育至關(guān)重要，對胎兒視神經(jīng)膜發(fā)育有著不可缺少的功能，孕媽如果在孕期經(jīng)常吃魚，對胎兒的眼睛發(fā)育也很有幫助。我們都知道日本人聰明，他們可就經(jīng)常吃魚哦。

2、牛奶

很多孕媽懷孕后啥都不吃，等孩子出生后發(fā)現(xiàn)又黑又瘦，其實牛奶含有大量的鈣，而補充鈣對胎兒的骨骼發(fā)育很有幫助，想要寶寶未來個子高，就應該從小給他一副好的骨骼，所以孕媽平時也要適量補充牛奶，多走走路，曬曬太陽。

3、堅果、核桃

在孕期多吃核桃不僅對胎兒好，對孕媽更好，因為在核桃中富含豐富的脂肪酸，可以減少患抑郁癥，還能減少患乳腺癌的風險，而且都說吃核桃補腦，對胎兒的好處更多。當然，如果孕媽想要寶寶出生后擁有美麗的一頭黑發(fā)，那就多吃堅果類食物或者黑芝麻。

4、蔬菜、水果

孕期不要挑食，啥都可以少吃，但蔬菜水果一定要吃，適當?shù)某裕热玷肿?，柚子中含有豐富的維生素C，多補充維生素C可以阻礙黑色素的形成，想要寶寶變得白白的，水果可是很重要的。各位寶媽在孕期一定要多看看育兒知識，特別是對胎兒發(fā)育和自身營養(yǎng)方面的知識，別稀里糊涂生寶寶哦！